jógaház - a Sivananda jógarendszer tagja

Jógalégzés tanfolyam 3 alkalommal

Teljesítménynövelés légzőgyakorlatokkal.

A tanfolyam oktatója: Szabó Szilvia Jógamaya vezető jógaoktató és jógaterapeuta - Inbound Jóga Budapest

 Időpont: 2017 december 5. kedd, december 6. szerda, december 7.csütörtök délután fél 6 órától fél 8 óráig.

A jógalégzés szanszkrit neve: pranajama, melynek gyakorlása

 

........ több egyszerű légzőgyakorlatok végzésénél. A teljes jógalégzés a belégzés, visszatartás és kilégzés tudatos meghosszabbítása. A belégzés során megunkhoz vesszük az életenergiát, a pránát, a visszatartás alatt megízleljük ezt az energiát, kilégzés során pedig a gondolatok és érzelmek is kiürülnek.  Ennek gyakorlása szilárd tudatot, nagy akaraterőt és józan ítélőképességet fejleszt. A kilégzések során rengeteg méreganyag távozik a szervezetből, így betegségek megelőzésére is jól alkalmazhatóak.

A légzés összefűzi és egységbe hozza lényünk különböző rétegeit, így mindegyik réteg befolyásolható és megérinthető. Így eljutunk a fizikai testtől az elme érzékeléséig, képesek leszünk lecsendesíteni az ott  zajló folyamatokat. Ha megtanuljuk a rétegeket befolyásolni, eljutunk valódi önvalónkig.

 

Ma már a jógalégzés, mint terápia is uralkodik, így egyes panaszok enyhítésére, gyógyítására is használják a gyakorlatokat, mint például stressz, magas vérnyomás, szorongás, pánikbetegség...

 

A 3 alkalmas jógalégzés tanfolyam során:

- felébresztjük a testet néhány könnyed jóga gyakorlattal

- megismerkedünk a finom fizikai testtel, a rétegekkel és az energiapályákkal

- elsajátítjuk a legfontosabb légzőgyakorlatokat /pranajámákat/, mint például a váltott orrlyukú légzés, a pumpáló légzés, vagy a kapalbhati

- lassan eljutunk a test külső burkától az önvalóig /az ismerttől az ismeretlenig/

 

A légzés az emberi élet első és egyben az utolsó pillanatának meghatározó momentuma.

TANULJ MEG FELHASZNÁLNI EGY OLYAN ERŐT, AMELYET EZIDÁIG KÖNNYEDÉN ELPAZAROLTÁL!

 

A 3 alkalmas tanfolyam ára: 6000 Ft     Rendszeresen jógázó bérleteseinknek kedvezmény: 1db  5400Ft értékű bérlet megváltása előzetesen a tanfolyamra november 10-ig

Befizetés: Személyesen a Jógaházban foglalkozások előtt vagy után, október 9 -től - november 10 -ig.

Jelentkezés: Személyesen, vagy telefonon: 06 30 / 30 60 730 

Helyszín: Szelídmozgás Jógaház, Kecskemét, Magyar utca 19sz.