jógaház - a Sivananda jógarendszer tagja

Gerincjóga - hétfőn - ÚJ!

 Ezeken a foglalkozásokon még több figyelmet kap a gerinc!

Hétfőn délelőtt 10 órától - 11.15 óráig  könnyített és rövidített foglalkozás. Az órákon középpontba a gerinc védelmét helyezzük.   Akkor ajánlott ezeket a jóga foglalkozásokat választanod, ha pl:

  • ülő munkát végzel  /iroda, autó, internet/
  • sokat nézed a monitort, vagy a televíziót
  • előrehajló munkád jelentős, pl: mosogatás, szerelés...
  • sokat emelsz

Az ülő életmód, a kényszeres helytelen testtartás számos módon betegítheti meg a gerincet. Ennek későbbi következményei a fájdalom, majd a szervi elváltozások  /pl: gerincsérv/.  Próbáljunk meg együtt javítani a hétköznapi élet által terhelt porckorongjainkon!  A jóga olyan tünetmentes emberek gyógyítója lehet, akik gerincében már kezdetleges a sérv, de még semmit nem éreznek belőle. 

A gerincjóga órán az idegrendszer paraszimpatikus működésére jellemzően lassul a légzés és a szívverés, csökken az izomtónus, és így a szervezet meg tud pihenni, ki tud lépni az állandó feszültségből. Így jutunk el lassan a stresszoldó gerincjógához, melyet légzőgyakorlatokkal is támogatunk.

A foglakozásokat a mindenkori bérleteddel látogathatod, nem szükséges előre bejelentkezni. 

Mottónk: HA BÁRMI FÁJ, AZT HAGYD KI !!!