Meditáció oktatás

A meditáció az ember legszebb képessége, a jógán kívül is létezik. Fogalma átlagos fogalmainkon túlmutat. Pedig hétköznapi életünk megszépül, a munka felmagasztosul, ha átszőjük a koncentráció és meditáció aranyszálaival. A jóga a sok közül csak egy útja a meditációnak, az ember mélybelátó, mélybeérző képességének. 10-20 perces meditáció több órás alvást pótolhat.
Sok gyakorlás , önmegfigyelés, pozitív gondolkodás, – és végül rájövünk, hogy micsoda végtelen bölcsességet és nyugalmat hordozunk önmagunkban.

Rengeteg féle meditásió van – dinamikus, vezetett, mantrák kántálása, éneklése, vagy egyszerűen csak a légzésünket figyeljük meg…

Hiszen nem vagyunk egyformák,mindenkinek más a személyisége. Ahhoz, hogy megtanuljuk az elménket uralni, kitartó munkára van szükség!